「最近、分け目が気になって仕方がないの…」
「若い頃のようなボリュームが出なくなってきた…」
こんな悩みを抱える40代以上の女性が増えています。実際、花王株式会社の2023年の調査では、40代女性の78.5%が髪のボリュームダウンを悩みとして挙げているそうです。
しかし、諦めるのはまだ早いのです。今回は、20年以上にわたり女性の髪の悩みに向き合ってきた美容ジャーナリストの中村真理さんと、人気美容ブロガーの鈴木奈美さんをお迎えして、分け目の目立ちの解決法をご紹介します。
分け目が目立つ3つの原因と対策〜頭皮環境から考える新発想
まず最初に、なぜ年齢とともに分け目が目立つようになるのでしょうか？
実は、分け目の目立ちには大きく3つの要因が関係しています。『頭皮環境の変化』『髪の密度の低下』『血行不良』です。特に注目したいのが頭皮環境の変化です
頭皮マイクロバイオームが鍵を握る！？
健康な頭皮環境（左）と乾燥した頭皮環境（右）の比較
資生堂の研究によると、乾燥肌の人の頭皮の水分量は、普通肌の人の約半分だといいます。（出典：https://corp.shiseido.com/jp/news/detail.html）
頭皮の乾燥が髪の悩みに関係あるんですか？
はい。頭皮には『バリア機能』があって、それが乱れると髪の生育環境に影響するんです。私も実は以前、分け目の目立ちに悩んでいましたが、頭皮ケアを始めてから改善しましたよ
年齢とともに変化する髪の密度
加齢による髪の密度の変化も大きな要因です。ただし、諦める必要はありません。頭皮環境を整えることで、8週間で髪のボリュームが1.2倍にアップしたという研究結果も出ています
血行不良が引き起こす悪循環
頭皮の血行不良は、髪のハリやコシの低下に直接つながります。公益社団法人日本毛髪科学協会によると、ストレスや生活習慣の乱れによる血行不良は、髪の健康に大きく影響するとされています。（出典：https://www.jshs.or.jp/）
これらの原因に総合的にアプローチすることが重要です。たとえば、LDK the Beautyで3つの賞を受賞したスカルプケア製品を使用しながら、生活習慣の改善を行うことで、より効果的にケアができます。
＼ 頭皮環境を整えて健やかな髪へ ／
抜けない髪のケアに本格ボリュームシャンプー「スカルプD ボーテ」
私も年齢とともに分け目が気になってきていましたが、頭皮ケアを始めてから2ヶ月で髪にハリが出てきました。友人にも変化を指摘されるようになりましたよ（50代女性）
プロ直伝！分け目カバーの即効テクニック7選
髪のプロたちが実践している、すぐに効果を実感できるテクニックをご紹介します。
朝5分でできるボリュームアップ術
ポイントは『立体的な動き』を作ることです。分け目を目立たなくする最も効果的な方法は、根元からの立ち上がりを作ること。朝のスタイリングで簡単にできるテクニックをお伝えしましょう
効果的な朝の整え方3ステップ
| ステップ | 手順 | ポイント | 時間目安 |
|---|---|---|---|
| STEP1 根元からのブロー |
髪が少し濡れている状態で、根元から温風を当てる | ・ドライヤーは根元から3cm程度離す ・頭皮に直角に温風を当てる ・根元を持ち上げながらブローする |
2分程度 |
| STEP2 クロス乾かし |
分け目と反対方向に髪を寝かせながら乾かす | ・髪を反対側に寄せるように乾かす ・根元が乾いてから毛先へ移動 ・ブラシで髪を持ち上げながら行う |
2分程度 |
| STEP3 仕上げの固定 |
冷風で10秒程度整える | ・髪全体に満遍なく冷風を当てる ・頭皮から3〜5cm離して行う ・急激な温度変化を与える |
1分程度 |
※全体所要時間：約5分
※髪の長さや量により時間は前後します
※朝のスタイリング時に行うのがおすすめです
朝の忙しい時間でも出来そうですね。でも、髪のハリってすぐに落ちてしまいませんか？
プロ推奨アイテムとその使い方
そこで重要なのが、頭皮環境を整えるシャンプー選びなんです。私が使っているのは、医薬部外品で頭皮環境にアプローチするタイプ。髪のハリ・コシが明らかに違います
シャンプーを変えてから、髪全体に張りが出てきました。朝のスタイリングも楽になって、分け目も気にならなくなってきています（40代女性）
＼ 20年の研究から生まれた ／
髪と頭皮にやさしい「スカルプD ボーテ」で印象チェンジ
40代からの賢い頭皮ケア投資〜月1万円で始める本格ケア
効果的な頭皮ケアは、決して高額な投資を必要としません。月1万円程度の予算で、プロ級のヘアケアが実現できます。
大切なのは、継続できる金額で効果的なケアを選ぶこと。特に40代以降は、頭皮環境を整えるケアを優先することをお勧めします
1ヶ月1万円のケアアイテム選び
| 項目 | 予算目安 | 選び方のポイント |
|---|---|---|
| シャンプー＆トリートメント | 6,000円〜7,000円 | 医薬部外品・頭皮ケア成分配合 |
| スカルプブラシ | 2,000円程度 | 頭皮マッサージ効果のあるもの |
| 頭皮用美容液 | 1,000円程度 | 保湿成分配合 |
シャンプーってどんな基準で選べばいいんですか？
コスパ重視の使用頻度と使用量
私のおすすめは、医薬部外品のスカルプケアシャンプーです。最初は価格が気になりましたが、適量使用で2ヶ月以上もつんですよ。毎日のケアが大切なので、継続できる商品選びがポイントです
実際、ご愛用者の82%が定期購入を選んでいるという調査結果もあります。継続的なケアによる効果を実感されている方が多いことがわかります。
最初は価格に躊躇しましたが、美容院でのトリートメント代が減って、むしろ経済的になりました。何より髪の調子が良くなって自信が持てるようになりました（55歳女性）
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ハリ・コシのある美しい髪へ「スカルプD ボーテ」
意外と知らない？分け目の位置で印象が変わる黄金法則
実は、分け目の位置を少し変えるだけで、顔の印象が大きく変わることをご存知でしょうか？
分け目は『隠すべきもの』ではありません。むしろ、あなたの魅力を引き出す重要なポイントになるんです
顔型別・理想の分け目位置
| 顔型 | おすすめの分け目位置 | 効果 |
|---|---|---|
| 丸型 | 深めの斜め分け | 縦長効果で小顔に |
| 面長 | 浅めの中央分け | 横幅強調で調和のとれた印象に |
| 四角形 | やや深めの横分け | 柔らかな印象に |
分け目の位置って、そんなに印象が変わるんですね！
なりたいイメージ別スタイリング
分け目の位置変更と合わせて大切なのが、髪のハリとツヤです。頭皮環境を整えることで、自然なツヤと適度なボリュームが出るんですよ
分け目の位置を変えてみたら、友人から「若々しく見える」と言われました。髪にツヤも出てきて、気分まで明るくなりました（48歳女性）
まとめ：健やかな頭皮から美しい髪へ
分け目の目立ちは、頭皮環境の改善から始めることで、確実に変化を実感できます。8週間の継続的なケアで髪のボリュームが1.2倍に改善したという研究結果からも、諦めることはありません。
よくあるご質問
Q. 頭皮ケアはいつから始めるべきですか？
A. 予防的なケアが重要なので、40代前後から始めることをお勧めします。早めの対策が効果的です。
Q. 効果が出るまでどのくらいかかりますか？
A. 個人差はありますが、一般的に2〜3ヶ月の継続で変化を実感される方が多いようです。
